Vitaal leven 50plus

Lees eerst de omschrijving :

We merken het allemaal wel we worden allemaal een dagje ouder en worden eerder moe.

Niet alles is nadelig aan het ouder worden want, door onze levenservaringen kunnen we nu wel onze emoties beter reguleren. Ook hebben we een goed zelfbeeld en het intermenselijk contact gaat ons steeds beter af.

Helaas neemt in de loop van de jaren ons korte termijn geheugen af. We hebben minder energie nodig , waardoor we de neiging hebben wat extra kilo's aan te komen. Onze spiermassa neemt af en we hebben last van botontkalkimg.

Wat kunnen we hier aan doen, om te zorgen dat we ons toch gezond en vitaal kunnen blijven voelen ?

1 Verrijk je leven en durf nieuwe dingen te doen. Zo blijft het leven interessant en inspirerend. Zorg dat je je persoonlijk blijft ontwikkelen.
2 Probeer een rustig en regematig leven te leiden met niet teveel stress.
Het geeft je energie die je ande Lees verder in onze app