Hoe zit de training in elkaar?
De training bestaat uit 7 bijeenkomsten van twee uur. U kunt ook instromen op 27 februari 2025 (in plaats van 20 februari 2025). De laatste bijeenkomst is op 10 april 2025.
De wekelijkse bijeenkomsten beginnen met een
gezondheidsvoorlichting van één uur, met de onderwerpen:
stemming en beweging
spanning en ontspanning
niet meer piekeren
actiever worden en blijven
gezonde voeding
beter slapen
Na de gezondheidsvoorlichting gaat de groep naar een gymzaal of een park. Hier verzorgt de
sporttrainer een beweegprogramma van een uur met actief wandelen/bewegen.
Je doet spelenderwijs verschillende soorten oefeningen: spierversterkende, ontspannende en
coördinatieoefeningen. De training is gericht op plezier, niet op prestatie en aangepast aan jouw
mogelijkheden.
Voor wie?
Liever bewegen dan moe is voor Lees verder in onze app
Wat is Klup?
Klup is dé app voor avontuurlijk 50-plus! Vind een grote diversiteit aan activiteiten en ontmoet eenvoudig nieuwe mensen. Dit wil je echt niet missen dus we nodigen je van harte uit voor de Klup app. Ontmoet, geniet en ga er samen op uit!
Start met KluppenAndere activiteiten
22/02 Frederiksoord 10.30 uur 16,1km
22 February 2025 | 10:30 Majoor Van... 16 plekken beschikbaar
Ebel
GEANNULEERD
22 February 2025 | 12:45 tot 22 February 2025 | 14:00 Restaurant 2 plekken beschikbaar
Ika
Mountainbiken (ca 20km) gematigd tempo, beginners welkom
23 February 2025 | 11:00 tot 23 February 2025 | 15:00 Drieërweg... 6 plekken beschikbaar
Hijke
Download de app
Laat je emailadres achter en we sturen je een gratis downloadlink toe!
Download de app
