Specifieke en haalbare goede voornemens
Maak specifieke en haalbare doelen: Als je een algemeen doel hebt, zoals “beter worden in sporten,” kan het moeilijk zijn om te bepalen wat je precies wilt bereiken. Maak in plaats daarvan specifieke doelen, zoals “drie keer per week naar de sportschool gaan” of “tien kilometer hardlopen in minder dan een uur.” Als je doelen haalbaar zijn, zul je meer gemotiveerd zijn om ze te behalen.
Maak een plan
Maak een plan: Een doel is alleen maar goed als je een plan hebt om dit te bereiken. Maak een stappenplan om je doelen te behalen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je een bepaald bedrag in je budget reserveert voor sportlessen, of dat je een schema maakt voor wanneer je gaat hardlopen.
Ook steun is belangrijk
Zoek steun: Het is gemakkelijker om je doelen te behalen als je iemand hebt om je aan te moedigen en je te helpen op het juiste pad te blijven. Zoek een workout-buddy of vraag aan een vriend of familielid om je te helpen bij het behalen van je doelen.
Zorg voor flexibiliteit
Wees flexibel: Onverwachte obstakels zullen altijd opduiken, dus wees flexibel in je aanpak. Als je bijvoorbeeld een paar dagen niet naar de sportschool kunt gaan, probeer dan een andere activiteit te doen om je doelen toch te behalen.
Positiviteit is key!
Blijf positief: Het is belangrijk om positief te blijven, ook als het soms moeilijk is. Bedenk wat je hebt bereikt en wat je nog wilt bereiken. Als je positief blijft, zul je gemotiveerder zijn om door te zetten en je doelen te behalen.
Jouw goede voornemens gaan zeker slagen
Met deze tips in het achterhoofd zul je goede voornemens voor 2023 succesvoller maken. Onthoud dat het belangrijkste is om je doelen haalbaar te maken, een plan te hebben, steun te zoeken, flexibel te zijn en positief te blijven. Als je dit doet, zie je hopelijk een mooi jaar tegemoet.
