Je hersenen veranderen continu. Ons hele leven lang. Er komen nieuwe verbindingen bij, maar er verdwijnen ook veel. Door je hersenen te blijven trainen kun je het verlies tegengaan. In Het Klup Magazine legt Koko Beers van de Hersenstichting uit wat je zelf kunt doen om je hersenen te blijven trainen.

Het is belangrijk om mentale uitdagingen in je leven in te bouwen om je hersenfuncties zo goed mogelijk te houden. Sociale contacten onderhouden, een studie volgen, een nieuwe taal leren of muziekinstrument spelen zorgen ervoor dat het brein scherpt blijft. Probeer altijd nieuwe uitdagingen op je werk en in het dagelijks leven te vinden. Daarmee vertraag je, op latere leeftijd, de eerste symptomen van geheugenverlies.

 

‘Hersenen houden van uitdagingen’

Wil je je hersenen goed blijven trainen? Dan kun je in het dagelijks leven verschillende puzzels doen en zorgen dat je wordt uitgedaagd. Met bijvoorbeeld een woordzoeker activeer je het langetermijngeheugen terwijl je met een sudoku het kortetermijngeheugen activeert.

Wil je meteen beginnen met het trainen van je hersenen? Maak dan de woordzoeker hieronder. Daarmee maak je ook gelijk kans op een Magimix Nespresso koffieapparaat! Alle inzendingen ontvangen een puzzelboekje van de Hersenstichting.

Print de woordzoeker uit en los de puzzel op. Stuur jouw antwoord in voor 31 december 2019 naar:

Hersenstichting
T.a.v. Klup Hersenkraker
Postbus 191
2501 CD Den Haag

Of stuur jouw antwoord door naar: pheemskerk@hersenstichting.nl

Vergeet niet naam, email en/of telefoonnummer te vermelden!

Wil je meer tips lezen over het gezond houden van je hersenen? Lees dan verder via onderstaande link 👇