gezond Archieven - Vind leuke activiteiten, ontmoet nieuwe mensen en ga er samen op uit!
Culinair

Zo kan jij je picknickmand vullen

Vanaf 1 juni mogen we langzaam weer buitenkomen samen. Gelukkig blijft de zon hard zijn best doen om flink te schijnen. Mogelijk heb jij al een leuke wandeling of fietstocht met een klein groepje Kluppers gepland staan. Maar wie beweegt moet natuurlijk ook goed eten…! Daarom geven we wat inspiratie hoe jij je picknickmand origineel, gezond en simpel kan vullen met lekkers. Met deze picknick maken jullie je fiets- of wandeldagje compleet 🧺🍹. Lees meer “Zo kan jij je picknickmand vullen”

tips-gezond-eten-corona Culinair

Tips gezond eten: coronaproof en lekker!

Op zoek naar tips om gezond te eten in tijden van Corona? Met al dat thuis zitten en wat minder beweging belangrijk om te letten op wat je eet. Extra goed voor jezelf zorgen en letten op je eigen gezondheid is in deze tijd belangrijk. Daarom geven we in deze blog  tips weg over hoe je gezond blijft eten. Ook delen we ter inspiratie een lekker, gezond en makkelijk lunchrecept. 💫

Lees meer “Tips gezond eten: coronaproof en lekker!”

Actief

Tips om thuis te blijven bewegen

Van de week deelde we via deze blog dat het belangrijk is om in beweging te blijven. Door te bewegen worden je hersenen geactiveerd en maak je stofjes aan die zorgen voor een goed gevoel. Maar zeker nu je zoveel mogelijk binnen moet blijven zitten en sportscholen gesloten zijn, kan dat lastig zijn. Toch zijn er wat manieren om lekker even in beweging te komen. Lees verder om te ontdekken hoe jij dat kunt doen 👇🏻. Lees meer “Tips om thuis te blijven bewegen”

Algemeen

Corona: ramp of kans?

Een mooie dag voor een verhaal om even tot bezinning te komen. Het virus houdt ons nog steeds in zijn greep. De één is in angst, paniek en de ander in vertrouwen. Het is een interessante tijd. Want eigenlijk worden we hier allemaal even stilgezet. De tijd die er nu is, daar kunnen we onze lessen uit leren. Want wat wil het ons vertellen…? Lees meer “Corona: ramp of kans?”

In de Kluplights

Blijf thuis bewegen

Sportscholen zijn gesloten en had advies is om zo min mogelijk de deur uit te gaan. Zeker noodzakelijke maatregelen om de verspreiding van het virus tegen te gaan. Maar er schuilt een gevaar achter: een gebrek aan lichaamsbeweging. En dat terwijl het juist heel belangrijk is om actief te blijven🏃🏽. Ontdek met deze blog waarom het zo belangrijk is en lees alvast wat eerste tips 👇🏻 Lees meer “Blijf thuis bewegen”

Gezondheid

Actief en gezond oud(er) worden doe je door te…

Actief en gezond oud(er) worden doe je door te ‘kluppen’!

Een gebrek aan een sociaal en interactief leven is net zo dodelijk als roken en drinken, aldus neuroloog Manfred Spitzer. Mensen zijn van nature gezelschapsdieren en besteden 80% van hun dag aan interacties met anderen. Een gebrek aan sociaal contact kan dus funest zijn voor iemands gezondheid. Maar waar door raken mensen in sociaal isolement en hoe voorkom je dit? Afstudeerder bij Klup, Maudi Caris, deed onderzoek naar dit fenomeen binnen de community Klup. Haar conclusie: Lekker gaan ‘kluppen’! Lees meer “Actief en gezond oud(er) worden doe je door te ‘kluppen’!”