Klupper Susan heeft een blog geschreven over de uitspraak “Tend-and-Befriend” en wat deze uitspraak voor haar betekent. Benieuwd wat Susan ermee bedoeld en hoe dit voor haar heeft uitgepakt? Lees dan hieronder verder 👇

“Tend-and-befriend” betekent zoiets als elkaar opzoeken en samen zitten vanuit een nood aan verbinding. Het is een term die komt uit de psychologie en wordt vaak gebruikt bij het omgaan en verminderen van stress. Onderzoek wijst uit dat dit een specifiek vrouwelijke manier is. Samen komen aan de keukentafel met een kop koffie, praten op café of in het eerste zonnetje op een terrasje; het helpt om ervaringen en gevoelens te delen. Ook op Facebook zie je mensen elkaar opzoeken, steun bieden, berichten delen die raken.

Het is ook gebleken dat een sociaalnetwerk essentieel is voor een vitaal en gezond leven. Met deze wetenschap onderzocht ik mijn eigen leven en kwam ik tot de conclusie dat, doordat ik onder andere 40 uur per week werkte, mijn eigen vriendschappen verwaterd of opgedroogd waren geraakt. Dat gaf me een verdrietig en eenzaam gevoel maar ook de impuls om daar verandering in aan te gaan brengen. Maar hoe doe je dat, was mijn eerste vraag, en waar begin ik? Van nature ben ik een ondernemend type, dus toen ik werkeloos werd ben ik vrijwilligerswerk gaan doen bij verschillende instanties van wereldwinkel tot zorgatelier. Heel nuttig en zinvol werk, maar het leverde mijn geen echte vriendschappen op, wel een groot netwerk. Tot dat ik op een dag in gesprek raakte met iemand die me over Klup vertelde, hoe leuk het was om aan activiteiten mee te doen en om nieuwe mensen te ontmoeten. Zij prikkelde me enorm en ik heb dezelfde dag nog een lidmaatschap aangegaan.

Nu, 4 maanden later, heb ik heel veel leuke mensen leren kennen en heb ik zelf ook een activiteit georganiseerd. Het valt me op dat het heel makkelijk is om je aan te sluiten en hoe vanzelfsprekend je opgenomen wordt in een groep. Een heel warm welkom! Inmiddels ben ik gecertificeerd Life Coach en het zou me leuk lijken om bij Klup mijn kennis te delen op het gebied van mindfulness en stresspreventie in de vorm van een workshop. Ik ben heel nieuwsgierig of daar ook interesse voor is. Tend-and-befriend.

Warme groet,

Susan