Ook zo’n zin in de zomer? Vandaag is het de eerste dag van de astronomische zomer en de langste dag van het jaar. We hopen dat jij ook geniet van de eerste zomerdag, want het is prachtig weer. Veel zonlicht heeft een positief effect op ons humeur. We voelen ons sowieso beter en we zijn ook  actiever tijdens de zomermaanden.

Voor wie van yoga houdt! Ook buiten-yoga op strand is weer begonnen Heerlijk uitwaaien, energie op doen tijdens een yoga les. Wie wil er nou niet  de dag beginnen aan het strand, blote voeten, zand, zon en zee of yoga bij ondergaande zon. Yoga is laagdrempelig en voor iedereen. Het maakt echt niet uit hoe oud je bent om te beginnen met yoga. Bovendien houdt yoga je lichaam fit, flexibel en sterk en leidt minder tot blessures en stress.

Kijk maar naar het filmpje hieronder  ‘Bend it like granny’,  een heel fit yoga-dametje voor haar leeftijd, 91 jaar jong. Haar mantra is ‘ There is nothing you cannot do’. Zij is een echte yogi-master en bewijst dat je door yoga gezond en vitaal oud kan worden. Wie wil dat nou niet?

Buiten-yoga op het strand kan je op veel plekken doen langs de kust. Woon je niet in de buurt van het strand, dan is er vast een yogaclub die buiten in het park lessen organiseert. Kijk hier waar je dit kan doen