Gezondheid Archieven - Vind leuke activiteiten, ontmoet nieuwe mensen en ga er samen op uit!
Blog-Hersenstichting Gezondheid

Train je hersenen

Je hersenen veranderen continu. Ons hele leven lang. Er komen nieuwe verbindingen bij, maar er verdwijnen ook veel. Door je hersenen te blijven trainen kun je het verlies tegengaan. In Het Klup Magazine legt Koko Beers van de Hersenstichting uit wat je zelf kunt doen om je hersenen te blijven trainen.

Het is belangrijk om mentale uitdagingen in je leven in te bouwen om je hersenfuncties zo goed mogelijk te houden. Sociale contacten onderhouden, een studie volgen, een nieuwe taal leren of muziekinstrument spelen zorgen ervoor dat het brein scherpt blijft. Probeer altijd nieuwe uitdagingen op je werk en in het dagelijks leven te vinden. Daarmee vertraag je, op latere leeftijd, de eerste symptomen van geheugenverlies.

 

 

‘Hersenen houden van uitdagingen’

Wil je je hersenen goed blijven trainen? Dan kun je in het dagelijks leven verschillende puzzels doen en zorgen dat je wordt uitgedaagd. Met bijvoorbeeld een woordzoeker activeer je het langetermijngeheugen terwijl je met een sudoku het kortetermijngeheugen activeert.

Wil je meteen beginnen met het trainen van je hersenen? In het Klup Magazine staat een leuke woordzoeker die je kunt maken. Daarmee maak je ook gelijk kans op een Magimix Nespresso koffieapparaat! Heb je het Klup Magazine nog niet? Haal deze dan in de winkel en puzzel mee! 

Wil je meer tips over het gezond houden van je hersenen? Lees dan verder via onderstaande link 👇

Gezondheid

Actief en gezond oud(er) worden doe je door te…

Actief en gezond oud(er) worden doe je door te ‘kluppen’!

Een gebrek aan een sociaal en interactief leven is net zo dodelijk als roken en drinken, aldus neuroloog Manfred Spitzer. Mensen zijn van nature gezelschapsdieren en besteden 80% van hun dag aan interacties met anderen. Een gebrek aan sociaal contact kan dus funest zijn voor iemands gezondheid. Maar waar door raken mensen in sociaal isolement en hoe voorkom je dit? Afstudeerder bij Klup, Maudi Caris, deed onderzoek naar dit fenomeen binnen de community Klup. Haar conclusie: Lekker gaan ‘kluppen’! Lees meer “Actief en gezond oud(er) worden doe je door te ‘kluppen’!”

Leren met Klup Gezondheid

Leren na je 50ste heeft positief effect

Al jaren wordt er gezegd dat je regelmatig actief je geheugen moet testen en moet leren, zodat je jouw cognitieve en mentale gezondheid in orde kunt houden. Vergelijk het met het trainen van een spier. Uit meerdere onderzoeken is inderdaad gebleken dat iets nieuws leren na je 50ste een positief effect heeft op je cognitieve en mentale gezondheid, maar dit geldt niet voor alle activiteiten die je doet. Lees meer “Leren na je 50ste heeft positief effect”

ouders dichter in de buurt Gezondheid

Seniorenwoning krijgen buiten je woonplaats, kan dat?

Iedere maand beantwoordt Woonz.nl een vraag over wonen, services en zorg voor senioren. In deze blog zullen we een vraag behandelen die telefonisch bij ons binnenkwam: “Kan je een seniorenwoning krijgen buiten je huidige woonplaats?” De vraag is relevant voor families die niet in de buurt wonen van een ouder en graag willen dat hij of zij wel in de buurt komt wonen. Lees meer “Seniorenwoning krijgen buiten je woonplaats, kan dat?”

Winter depressie Gezondheid

Wat kun je doen tegen een winterdepressie?

Wat kun je doen tegen een winterdepressie?

Het is weer die ene periode in het jaar: de dagen worden natter, guurder en vooral korter, de bomen verliezen hun prachtige levendige bladeren en iedereen trekt zich terug in hun schulp. Kortom, het is weer tijd voor de winterdepressie waarin het leven allemaal wat minder vrolijk lijkt te zijn dan in de afgelopen maanden. Maar hoe komt dat? En wat kan je er tegen doen? Lees meer “Wat kun je doen tegen een winterdepressie?”