Heb jij ook wel eens even nergens energie meer voor? Zit je even niet lekker in je vel? Wil je meer geluk uit het leven halen, gezonder leven of weer een nieuwe uitdaging aangaan? Wat het ook is dat jij liever anders ziet, het begint bij jezelf. Wij delen hier een aantal tips die jou hopelijk een beetje helpen lekkerder in je vel te zitten.

Tip 1. Zorg goed voor jezelf

Het klinkt misschien als een cliché, maar voor je eigen welzijn is het onwijs belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Eet gezond, slaap goed, ontspan en beweeg genoeg. Start bijvoorbeeld iedere ochtend met een korte wandeling.

Tip 2. Omring jezelf met fijne mensen

Omring jezelf met fijne mensen, want zij geven positieve energie. Dit kan een goed gesprek zijn, maar ook al een korte babbel tijdens een wandeling. Je kan positieve energie halen uit vrienden en familie, maar het kunnen ook anderen zijn die iets leuks te vertellen hebben of jou inspireren. Vaak zijn er in jouw buurt meer interessante mensen dan je denkt dus ga eens naar een lezing, cursus of sportles en laat je inspireren.

Tip 3: Maak jezelf mooi

Het klinkt misschien als een gekke tip, maar hoe je eruit ziet heeft wel degelijk invloed op hoe jij je voelt. ‘Maar voor wie moet ik mezelf dan mooi maken?’ Hoor ik je denken. Nou voor jezelf! Besteed eens extra aandacht aan je uiterlijk door iets leuks aan te trekken of weer eens naar de kapper te gaan. Probeer het maar eens, je zult zien dat je je beter voelt!

Tip 4: Ga erop uit

Doe leuke dingen! Het leven is om van te genieten dus ga wat vaker de deur uit! Zet als doel dat je iedere maand minstens een keer iets leuks gaat doen. Doe bijvoorbeeld een keer per maand mee aan een klup-activiteit. Bezoek een leuke markt, kijk een goede film in de bioscoop, ga naar een museum of kijk eens wat voor voorstellingen er in een theater bij jou in de buurt zijn. Vaak zijn er genoeg voordelige voorstellingen, misschien zijn ze niet heel bekend, maar daarom niet minder leuk! Kijk voor leuke uitjes op de Klup app of eens op Social Deal of VakantieVeilingen.nl.  

Tip 5: Stop met de dingen die je moe maken!

We doen allemaal wel dingen die we eigenlijk niet leuk vinden. Dit hoort bij het leven en bepaalde dingen moeten nou eenmaal gedaan worden. Maar bedenk eens voor jezelf wat jouw energie vreet en of dit minder kan. Stop met dingen die negativiteit met zich meebrengen en focus meer op de leuke dingen.

Tip 6: Geniet van de kleine dingen

Sta stil bij de dingen waar jij van geniet door elke dag twee of drie positieve punten van die dag op te schrijven. Dit kan het gefluit van vogels zijn of een leuk grapje. Koop er een leuk boekje voor en dwing jezelf om stil te staan bij leuke momenten in een dag. Je kunt er elke dag wel wat bedenken!

Tip 7. Een baaldag mag

Niet iedere dag is even gezellig of productief. Heb je een dagje niet zoveel fut? Leg jezelf er dan bij neer en wees lief voor jezelf. Doe waar jij je comfortabel bij voelt.

Heb jij nog meer goede tips? Laat het weten in een reactie!

SAM persoonlijke ontwikkelingsapp

Vind je het lastig om echt een stap te zetten? Of denk je bij deze tips dat is makkelijker gezegd dan gedaan? Neem dan eens een kijkje in de app SAM. Dit is een persoonlijke ontwikkelingsapp die tools biedt om inzicht in jouw doelen te krijgen. Vervolgens heeft de app leuke tips en challenges die aanzetten tot actie.

SAM wil zoveel mogelijk mensen meer levensgeluk bieden door in balans te zijn. SAM biedt een persoonlijk en toegankelijk platform, waarmee iedereen zelf op een laagdrempelige manier aan zijn of haar eigen levensgeluk (dus zowel werk als privé) kan werken, op alle belangrijke thema’s in het leven.  

De app voor meer levensgeluk: SAM is gratis te downloaden via App Store of Play Store.