Het weerbericht bezorgt velen van ons schaatskoorts. Gelukkig is dit een heel onschuldig virus. Maar de koorts kan aanhouden zolang het blijft vriezen. De beste remedie is dan om op het ijs te stappen. De ijzers onderbinden en weg te schaatsen. Want niets is mooier dan schaatsen in een wit Hollands landschap. Gebukt onder een ophaalbrug door. Zwierend langs de rietkragen. Het geeft een gevoel van saamhorigheid, ondanks de anderhalvemetersamenleving.

Waar moet je op letten bij de keuze voor een schaatslocatie?

Bij de keuze voor een schaatslocatie op natuurijs is de ijsdikte belangrijk. De kansen op voldoende ijsdikte zijn het hoogst in Midden- en Noord-Nederland. Maar ook in Zuid-Holland, Noord-Brabant en delen van Zeeland kunnen de schaatsen ondergebonden worden! Tenminste, als je af moet gaan op de huidige weersvoorspellingen.

Los van de temperatuur is het goed om te kijken naar het type plas. Afgegraven veenplassen, bijvoorbeeld, zijn niet zo diep. Die vriezen daarom sneller dicht. Dit geldt natuurlijk ook voor ondergelopen weilanden. Diverse websites geven aan betrouwbaar natuurijs ligt. Kijk voor een overzicht op grijsopreis.nl

Een tweede criterium is de verwachte drukte. Hoe meer mensen op het ijs, hoe dikker het ijs moet zijn. Dit is ook van belang vanwege de anderhalvemeterregel. Helaas is dit lastig aan te geven. Maar over het algemeen geldt: hoe minder voorzieningen, hoe verder weg van de randstad en hoe vroeger op de dag, hoe rustiger het is.

Wat zijn mogelijke, goede schaatslocaties?

In ons land zijn er oneindig veel mogelijkheden om te schaatsen bij voldoende ijsdikte. Mocht je geen idee hebben welke plekken nu extra de moeite waard zijn, doe dan aan de hand het interactieve kaartje op de website van grijsopreis.nl ideeën op. Op die pagina vind je nog andere interessante websites die informatie geven over schaatslocaties.

Veilig schaatsen op natuurijs

De belangrijkste veiligheidsregels voor schaatsen op natuurijs zijn:

• Ga er nooit alleen op uit op natuurijs en laat het thuisfront weten waar je gaat schaatsen.
• Neem touw, ijspriem, een fluitje, je mobieltje en een EHBO-setje mee. 
• Let op kleurveranderingen, windwakken, randen en scheuren in het ijs. 
• Houd voldoende afstand van elkaar. En rijd niet naast maar achter elkaar.
• Kijk goed uit op plekken waar waterwegen samenkomen en bij vaargeulen.
• Zorg dat je voor het donker thuis bent.
• Ga nooit schaatsen op ijs waar sneeuw op ligt.
• Ga bij twijfel en/of vermoeidheid altijd terug.

Wat neem je mee bij je schaatstocht

Zorg allereerst voor warme, goede kleding als je een tochtje wilt maken op natuurijs. De juiste kleding biedt wat bescherming als je valt. Daarnaast beschermt het je tegen onderkoeling of bevriezing. Belangrijk is om jezelf in laagjes te kleden. 
Naast kleding draag je natuurlijk ook handschoenen en een muts of helm. Dit doen we overigens niet alleen voor bescherming tegen de kou maar ook tegen de vlijmscherpe ijzers van andere schaatsers. Een schaatshelm is zeker aan te raden. Het ijs is namelijk keihard. Zo voorkom je een hersenschudding.

Voor eigen comfort en veiligheid is het slim om de volgende spullen mee te nemen:

• een rugzak met daarin onder andere een lang touw om iemand te redden die in een wak ligt.
• ‘prikkers’ om jezelf houvast te geven om uit een wak te komen.
• een thermosfles thee of een ander warme drank.
• een goed opgeladen, mobiele telefoon.
• contant geld voor eventueel koek/zopie.
• wat te eten, bijvoorbeeld een energiereep.
• een klein EHBO-setje met daarin onder meer pleisters.
• een zak om op te zitten bij schaatsen aan- of uitdoen.
• schaatsbeschermers voor tijdens het klunen.
• kniebeschermers, bijvoorbeeld de zachte kniebeschermers die bij volleybal gebruikt worden.
• neopreen overschoenen (prettig bij echt lage temperaturen of lange tochten).
• eventueel wat toiletpapier en een afvalzakje. Houd er rekening mee dat wc’s vanwege de lockdown waarschijnlijk niet open zijn!
• droge kleding voor mocht je door het ijs gezakt zijn. 
• een mondkapje! Bij de opstapplaatsen kan het vrij druk zijn.

Meer schaatstips nodig?

Dit is een samenvatting van een blog op grijsopreis.nl. Het platform grijsopreis.nl is een blog voor actieve 50-plussers die veel van de wereld willen zien. Je vindt er ook veel inspiratie voor een coronaproof wandeling in Nederland.

Maak je mooie foto’s tijdens het schaatsen aankomend weekend? Stuur deze dan naar foto@kluppen.nl. 

Wat is Klup?

Klup is de app voor avontuurlijk 50-plus! Vind bijzondere activiteiten, juist nu gebeurt er veel online en op een veilige manier, en je ontmoet eenvoudig nieuwe mensen. Dit wil je echt niet missen dus we nodigen je van harte uit voor de gratis Klup app. Ontmoet, geniet en ga er samen op uit!

Een museum bezoeken, naar je favoriete muziek luisteren of een goed boek lezen. Activiteiten die we waarschijnlijk allemaal wel eens offline doen en die ook allemaal online kunnen. Wij zetten vier leuke tips voor jou op een rij.

1. Luister muziek met Spotify 

Spotify is de ideale app om naar je favoriete artiest te luisteren maar ook om nieuwe artiesten te ontdekken. Met een gratis of betaald Spotify-account heb je een schat aan muziek tot jouw beschikking. Er zijn miljoenen nummers om uit te kiezen en te beluisteren op  computer, tablet en smartphone.

2. Wandel virtueel door een museum

Heb je altijd al dat ene schilderij in het Rijksmuseum, de Hermitage of het Louvre willen zien, maar kom je er niet aan toe om erheen te gaan? Ga op pad met Google Arts & Culture en wandel virtueel door deze, of talloze andere, musea. In totaal staan tienduizenden werken online en staat de virtuele deur naar duizenden musea open. Welk museum ga je als eerst bezoeken? 
 

3. Leen e-boeken bij de bieb 

Op zoek naar e-boeken voor uw e-reader, tablet of smartphone? Neem eens een kijkje in de collectie van ruim 20.000 e-boeken van de bibliotheek. Ben je geen lid, maar heb je wel interesse? Word dan lid van de digitale bibliotheek, speciaal om e-boeken te lenen. 

4. Los online puzzels op

Kan jij ook urenlang nadenken over dat ene woord in een cryptogram dat op het puntje van je tong ligt of over welk cijfer er in welk vakje moet bij die moeilijke sudoku? Ook via internet kun je heerlijk puzzelen. Of je nu van Sudoku’s, kruiswoordpuzzels of doorlopers houdt; op internet komt iedere puzzelaar aan zijn of haar trekken! 

SeniorWeb biedt smartphone- en computerhulp in de vorm van leuke tips om thuis mee aan de slag te gaan. Voor meer informatie kun je bellen naar 030-276 99 65 of klik op onderstaande knop! 🙂

• Hoe bepaal je de kwaliteit van een fonds? Fondsbeoordelaar Morningstar heeft eerder al op een rijtje gezet waar je op kunt letten. Veel fondsen bezitten ook een aantal ‘sterren’ van Morningstar.
• Rendementen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. Staar je hier dan ook niet blind op.
• Twijfel je over het juiste instapmoment? Beleg dan niet direct alles in één keer, maar bouw jouw rekening gestaag op: dat kan bijvoorbeeld door middel van periodiek beleggen.

• Je twijfelt nog tussen sparen of beleggen
• Video (3:22): vijf redenen om niet te beleggen
• Tips over beleggen en de voordelen van fondsbeleggen
• Zelf jouw vermogensprofiel bepalen
• Een handige vermogenscalculator om jouw eigen situatie te bekijken
• Waarom zou beleggen bij FitVermogen ook iets voor mij kunnen zijn?

We willen graag een aantal zaken uitlichten:

• Wij vinden het van groot belang dat de corona maatregelen (zoals beschreven op de site van de Rijksoverheid) worden nageleefd binnen de Klup community. Wij verwachten dan ook dat ieder hierin zijn eigen verantwoordelijkheid neemt en dit, hoe moeilijk ook, nog steeds heel serieus neemt! 
• Voor activiteiten die onder onze naam worden georganiseerd nemen wij vanzelfsprekend zelf de volle verantwoordelijkheid!
• Zie je iets wat niet past bij de huidige past bij de huidige maatregelen, laat het ons dan vooral weten en ga niet zelf de discussie aan door te reageren onder de desbetreffende activiteit. Dit draagt niet bij aan de sfeer binnen de community en lost vaak ook niks op! Wij nemen, mocht dat nodig zijn, contact op met de organisator. 

Online activiteiten

Wist je dat we sinds kort een nieuwe functionaliteit aan de app hebben toegevoegd? Namelijk de optie om een online activiteit toe te voegen! Hieronder geef ik drie tips voor een toffe online activiteit. 

1.  De Vrienden van Amstel Live

2. Online exposities 

3. Escape Room

Als er kinderen zijn, zal het slechte nieuws over de dood van je ex waarschijnlijk via de kinderen komen. Zijn er geen kinderen, dan lees je het misschien onverwacht in de krant, of hoor je het van een gezamenlijke vriend. Er gaat sowieso een steek door je hart. Ook al is jullie relatie verbroken, je hebt ook mooie tijden met elkaar meegemaakt. En die ruzies, die jullie hebben gehad, waren misschien achteraf niet nodig geweest. Je had het op een andere manier kunnen oplossen. Dat heb je ook regelmatig gedacht, maar je bent er nooit toe gekomen om het uit te spreken naar je ex toe. En nu is het te laat… Dit is zomaar voorbeeld van een hersenspinsel dat je zou kunnen hebben als je hoort dat je ex is overleden. Het verdriet om het overlijden van je ex is vaak een stil verdriet. Waarom ben je nou zo verdrietig? Jullie zijn toch uit elkaar. Je hebt toch een andere partner? De omgeving vindt het onbegrijpelijk dat je rouwt. Je voelt je alleen met je verdriet. Op je kinderen wil je niet steunen. Voor hen is het nog veel erger. Zij hebben hun vader of moeder verloren. Jij moet er zijn voor hen, en niet laten blijken dat je ook verdrietig bent omdat hun andere ouder is overleden.

Het verdriet om een ex wordt meestal niet erkend. Misschien vind je het zelf ook wel vreemd van dat je ‘ineens’ zo verdrietig bent om zijn of haar dood. Stiekem ben je bang dat het tonen van dit verdriet gelijk staat aan het erkennen dat je niet (genoeg) van je huidige partner houdt. Maar het overlijden van je ex-partner, de andere ouder van je kinderen, is een droevig moment. Rouw is de achterzijde van liefde. En inderdaad: je hebt gerouwd toen je relatie werd verbroken. Je hebt gerouwd omdat jullie samen geen toekomst meer hadden. Nu mag je zeker wel rouwen omdat diegene, met wie je een aantal jaren het leven hebt gedeeld, met wie misschien samen kinderen hebt, is overleden.

“Mijn ex en ik waren al jaren uit elkaar en de verstandhouding na descheiding was ronduit slecht. We zijn ruim achttien jaar getrouwd geweest. Hij was chronisch depressief, leed aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis en uiteindelijk heb ik, na een worsteling en een schuldgevoel van jaren, voor mezelf gekozen. Ik vond al best snel een nieuwe liefde, maar mijn ex is nooit over onze scheiding heen gekomen. Hij verhuisde naar het buitenland, leefde daar als kluizenaar, at slecht, dronk veel te veel en rookte twee pakjes per dag. Jarenlang heeft hij mij, mijn nieuwe partner en mijn vrienden telefonisch gestalkt. Voor mijn dochters brak na onze scheiding de hel los. Een week voor zijn overlijden belde hij mij midden in de nacht en zei dat hij altijd van mij gehouden had. Daarna ging het ineens bergafwaarts. Zijn lichaam én geest waren op. Hij stierf in een ziekenhuisbed in een vreemde stad in de armen van mijn dochters. De volgende dag al werd hij gecremeerd. De meisjes plaatsten samen met de broers van mijn ex een rouwadvertentie in de krant. Ik stond daar niet bij. Het deed me meer pijn dan ik ooit had verwacht. Ik kende deze man natuurlijk het best van allemaal, maar ik durfde het niet te zeggen. Ik heb dit verdriet stilletjes verwerkt, soms met en voorzichtig traantje tussen mijn wimpers als ik weer eens een van onze favoriete nummers op de radio hoorde. Het is achteraf heel jammer dat er nooit sprake is geweest van dat ik naar de crematie zou komen. Dat is natuurlijk een moment dat nooit meer terugkomt. Het troost me dat hij een week voor zijn overlijden nog heeft gezegd dat hij altijd van mij heeft gehouden. Dat plaats ik nu in een ander perspectief en is voor mij meer waard dan mijn fysieke aanwezigheid bij de crematie. Ik rouw na vijf jaar nog wel eens om wat definitief voorbij is en ik weet dat ik ooit uit liefde met hem ben getrouwd en dankzij hem twee prachtige dochters heb van wie ik zielsveel houd.”

”Ik ben 31 jaar getrouwd geweest met Hugo, hij was in zijn goede jaren een succesvolle restaurateur. We kregen twee prachtige kinderen. Negen jaar geleden heeft Hugo een zelfmoordpoging ondernomen. Ik heb hem toen gevonden. Om de een of andere reden is die poging mislukt. Deze gebeurtenis maakte ons toch al niet erg stabiele huwelijk nog verder aan het wankelen. Ik eiste dat Hugo zich liet opnemen in een afkickkliniek. Hij was alcohol en gokverslaafd. Respect voor hem had ik eigenlijk al lang niet meer. Hij liet mij opdraaien voor alle shit en schulden. Zakelijk ging het in sneltreinvaart bergafwaarts en ik moest de kar alleen trekken. Dit heb ik, vraag me niet hoe, nog een paar jaar volgehouden. In 2014 verloor ik twee dierbare vriendinnen aan kanker en in 2015 overleed mijn vader. Beide kinderen waren inmiddels het huis uit. Dit alles heeft ertoe geleid dat ik in oktober 2015 definitief van Hugo gescheiden ben. Hij is het huis uitgegaan, heeft nog een jaar een vriendin gehad, maar kreeg in 2017 kanker. Het ging steeds slechter met hem. Gek genoeg werd onze relatie eigenlijk alleen maar beter, we zagen elkaar regelmatig en ik zorgde nog steeds een beetje voor hem. Eenmaal genezen van kanker, maar met nog steeds een slechte gezondheid, heeft hij de laatste zeven maanden voor zijn dood heel erg genoten van zijn nieuwe appartement. Hij was apetrots op onze kinderen, had een heel goed contact met ze, maar Hugo was qua gezondheid een grote zorg voor hun en voor ons allemaal. Op een gegeven moment kreeg ik een telefoontje dat Hugo zwaar gevallen was en ik er onmiddellijk naartoe moest. Enkele dagen later is hij in het ziekenhuis overleden op 68-jarige leeftijd. Het was voor mij enerzijds een opluchting, anderzijds was ik ook erg verdrietig om het verlies van wat ooit je grote liefde was. En natuurlijk om het verdriet van de kinderen. Gelukkig ben ik in de periode na zijn overleden overal bij betrokken. Mijn naam (en die van mijn nieuwe partner) stond vermeld – onder de naam van de kinderen – op de rouwkaart. Ons huis was het ontvangsthuis voor alle kaarten en bloemen. Ik was ook overal bij: bij de crematie, bij de herdenkingsbijeenkomst, dat vond ik fijn, erkend te zijn. En toch voelt het ook een beetje vreemd, je bent en blijft de ex. Nog steeds droom ik veel over mijn huwelijk met Hugo. Ik ben kwaad op hem, maar ik vind hem ook heel zielig. Soms huilen we om de verhalen en soms lachen we. Tot op de dag van vandaag los ik schulden af die hij veroorzaakt heeft en daar haat ik hem om. Ook al is hij dood, ik kom nog steeds niet los van hem. Ik ben nu nog de enige ouder en die wel gezond moet blijven en heel erg oud moet worden en dat vind ik een grote verantwoordelijkheid.”